Det blev inget löpband idag. Men istället så tränade jag längre på wii'et.
1timme och 7 minuter.
287 kalorier minus på kontot idag.
Jag är nöjd. 😃
Nu ska jag testa min "glass" sen får det bli en välbehövd dusch!
Ni som tränar hemma.
Hur tränar ni?
Tar tacksamt emot en massa tips.
planka c 7 min
SvaraRaderakombinerade sit-ups i c 4 min
rumplyft 2 min
Rygglyft/benlyft 4 min
benböj 4 min
det där var väl typ ganska grovt, i varje övning finns olika kombinationer, som är svåra att förklara, sen lite andra övningar med som jag inte skrivit upp, men det där är en bra mall iaf.
det brukar ta c 50 min sammanlagt. Och efter det är jag spyfärdig.
Jag förstår att du blir spyfärdig at de övningarna. :) jag hade nog mer eller mindre dött. :P
RaderaTack för ditt svar och tipsen.
Rumplyft och plankan hade jag nog kunnat börja med.
Ha en bra dag. !